Ich stärke Sie und erweitere Ihren Handlungsspielraum
Hier finden Sie:
- Erziehungsberatung
- Autogenes Training für Erwachsene
Erziehungsberatung
Professionelle Beratung zu suchen ist immer dann angebracht, wenn Sie als Eltern das Gefühl haben, aus eigener Kraft nicht mehr weiter zu kommen.
Wenn's manchmal schwierig wird, Sie eine gewisse Ratlosigkeit spüren und bestimmte Muster und Verhaltensweisen in der Familie lösen wollen, bietet sich eine professionelle Beratung an. Es
gilt, Muster aufzudecken und neue Wege zu finden.
Diese Beratung kann in nur wenigen Treffen das Familienleben in Harmonie stärken.
Ein unbeteiligter Dritter erkennt Abläufe und Mechanismen von Außen ganz anders als wenn man "mitten drin" steckt.
Rufen Sie mich an für weitere Informationen.
Für eine Terminabsprache nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf
Autogenes Training für Erwachsene
Ziel des Kurses ist das Erlernen des Autogenen Trainings (AT) nach Prof. J. H. Schultz.
Es ist eine konkrete Möglichkeit, sich regelmäßig zu entspannen. Autogenes Training wird so vermittelt, dass Sie sich selbst entspannen kann, unabhängig davon, ob Sie sich zu Hause oder anderswo aufhalten.
Was ist Autogenes Training?
Prof. Johannes Heinrich Schultz entwickelte nach wissenschaftlichen Prinzipien eine Selbsthilfemethode, die er 1932 in seinem Buch „Das autogene Training“ veröffentlichte.
Grundlage hierfür war seine Entdeckung, dass die meisten Menschen in der Lage sind, einen Zustand tiefer Entspannung allein mit Hilfe ihrer Vorstellungskraft zu erreichen. So lässt sich beispielsweise bei Personen, die sich intensiv Wärme in ihren Armen vorstellen, tatsächlich eine Zunahme der Oberflächentemperatur messen, die auf eine Zunahme der Durchblutung zurückgeführt wird.
Die Methode wurde im Laufe der Jahre aufgrund neuer Erkenntnisse erweitert. Die Wirksamkeit des Autogenen Trainings konnte in vielen Studien nachgewiesen werden und gilt heute als
anerkannt.
Als Entspannungstechnik kann es beispielsweise bei Nervosität, Schlafstörungen etc. eingesetzt werden. Es kann weiter dazu dienen, psychosomatische Beschwerden wie Kopfschmerzen oder
Verdauungsstörungen zu lindern. (Dabei sollte aber vorher von einem Arzt festgestellt werden, dass keine schwerwiegenden physischen Ursachen für die jeweiligen Beschwerden vorliegen.)
Entspannung für Erwachsene
- Ein mentales Entspannungstraining -
Das Angebot besteht aus acht Sitzungen. Die Dauer der Sitzungen beträgt 45 Minuten.
Für ein persönliches Gespräch stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Bitte nutzen Sie meine Kontaktdaten für weitere Informationen, Ihre Anmeldung oder zwecks Terminabsprache.
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